Crocus Fitness

#привычканравитьсясебе

До пляжного сезона осталось чуть больше месяца.
Как вернуться к спорту после перерыва?

Спортивная гонка перед новогодними праздниками нередко сменяется паузой в несколько месяцев. Чтобы войти в режим тренировок снова, важно следовать правилам:
• составляйте график на неделю, в котором будет не более двух силовых тренировок;
• продумывайте варианты восстановления — растяжка, массаж, сон ;
• придерживайтесь сбалансированного плана питания.

Ввести принципы здорового образа жизни в ваши будни помогут профессионалы Crocus Fitness на Новой Риге

+7 (495) 236-11-60.